Winterverzorging voor je huid
Vooral in de winter staat de huid onder veel stress. Koude lucht en binnenlucht drogen de huid uit. Het gebrek aan UV-straling maakt de huid gevoeliger voor onzuiverheden en vitamine D wordt schaars. Samen met onze huidexpert Dr. Meyer-Rogge onthullen we hoe je je huid optimaal kunt verzorgen tijdens het koude seizoen.
Waarom is de huid droog in de winter?
Koude lucht bevat minder vocht dan warme lucht. Daarom is de lucht in de winter droger. Ook de lucht in huis is droger omdat de verwarming de lucht opwarmt, maar tegelijkertijd uitdroogt. Je huid heeft hier ook last van. “Het vochtverlies van de huid is in de winter aanzienlijk hoger,” weet dermatoloog Dr. Meyer-Rogge.
Een tweede verschijnsel versterkt dit vochtverlies nog. Bij koude temperaturen produceren de talgklieren minder talg. Dit klinkt prettig, maar is problematisch voor je huid. Want zonder de beschermende vetlaag droogt de huid veel sneller uit.
De juiste crème voor de winter
Om het uitdrogen van de huid tegen te gaan, is de juiste huidverzorging essentieel. Allereerst is het belangrijk om meerdere keren per dag crème aan te brengen. Daarbij “moet het vetgehalte van de gebruikte crème hoger zijn. Het is beter om een zalf te gebruiken dan een crème,” zegt de dermatoloog. Hoe steviger een crème of zalf, hoe hoger het vetgehalte. Pak in de winter dus liever de stevigere producten.
Tip voor mannen: Gebruik na het scheren een aftershave zonder alcohol. Dit droogt de huid extra uit.
Let op: Als de temperatuur onder de 0° Celsius daalt, kunnen crèmes met een hoog watergehalte op de huid bevriezen.
Droge huid na het douchen
Douchegels en warm water wassen de beschermende lipidenlaag van de huid grondig weg. Dit droogt de huid uit. “Gebruik in de winter liever doucheoliën dan gels. Die hebben dit ontvettingseffect niet,” adviseert Meyer-Rogge. Natuurlijk kun je na het douchen bodylotions en crèmes gebruiken om de huid te hydrateren. “Het is echter beter om het vocht in de huid te houden dan te proberen het er daarna weer in te krijgen,” adviseert de dermatoloog.
Lippenverzorging
De lippen hebben geen talgklieren en zijn overgeleverd aan de droge lucht in de winter: ze worden droog en gebarsten. Lippenbalsems verzorgen je lippen in het koude seizoen. Er zijn trouwens speciale lippenstiften voor vrouwen die niet alleen kleuraccenten geven, maar ook intensieve verzorging bieden.
Dr. Meyer-Rogge heeft nog iets anders op het hart als het gaat om lip- en huidverzorging: “Heel, heel belangrijk, vergeet bij het skiën alsjeblieft de zonnebrandcrème niet! Want ook in de winter, met ijs en sneeuw, kunnen we verbranden.”
Intensieve verzorging voor handen & voeten
In de winter kan de huid op handen en zelfs voeten erg droog worden. Omdat er op de dunne huid aan de achterkant van de hand sowieso minder talgklieren zijn, droogt dit gebied snel uit in de kou en wordt het gebarsten. Bovendien wast zeep de beschermlaag van de huid weg bij het handen wassen. Het is belangrijk om de huid regelmatig in te smeren met een vette crème. Zepen met vet drogen de handen minder uit. Voor gestreste huid zijn pH-neutrale producten geschikt omdat ze mild zijn voor de huid.
Trouwens: handschoenen beschermen de handen ook tegen uitdrogen.
Haarverzorging in de winter
Niet alleen je huid, maar ook je haar kan in het koude seizoen erg droog worden. De boosdoener, naast de kou, is warme verwarmingslucht. Het gebrek aan UV-straling kan ook de vorming van roos vergroten. Gebruik daarom bij het wassen van je haar een hydraterende shampoo of een anti-roos shampoo. Voor vrouwen en mannen met lang haar wordt ook aangeraden het haar regelmatig te verzorgen met een conditioner. Deze kan op vochtig haar na het wassen worden aangebracht, even inwerken en daarna worden uitgespoeld. Extra vocht krijgt het haar door haaroliën, waarvan je twee tot drie pompjes aan vochtig of droog haar kunt toevoegen.
Waar je verder op moet letten in het koude seizoen
Omdat de zon in de winter veel minder schijnt en niet hoog genoeg aan de hemel staat, kun je snel een vitamine D-tekort ontwikkelen. Deze belangrijke vitamine zorgt voor calcium en versterkt de botten. Bij ons vind je passende preparaten om je vitamine D-behoefte optimaal te dekken.
Een vitamine-rijk dieet is ook belangrijk om de gezondheid te bevorderen en het immuunsysteem te versterken.
Tip: Diepvriesfruit en -groenten zijn bijna net zo rijk aan vitamines als verse.