Winterpflege – für Sie und Ihn

Winterpflege für Ihre Haut

Gerade im Winter ist die Haut großen Belastungen ausgesetzt. Kälte und Raumluft trocknen die Haut aus. Durch die fehlende UV-Strahlung ist sie anfälliger für Unreinheiten und Vitamin D wird knapp. Wir verraten Ihnen gemeinsam mit unserer Hautexpertin Dr. Meyer-Rogge, wie Sie Ihre Haut in der kalten Jahreszeit optimal pflegen.

Warum ist die Haut im Winter trocken?
Kalte Luft speichert im Vergleich zu warmer Luft weniger Feuchtigkeit. Deshalb ist die Luft im Winter trockener. Auch die Raumluft ist trockener, denn die Heizung erwärmt die Luft zwar, trocknet sie aber gleichzeitig aus. Auch Ihre Haut leidet darunter. „Der Wasserverlust der Haut ist im Winter deutlich höher“, weiß Hautärztin Dr. Meyer-Rogge.

Ein zweites Phänomen verstärkt diesen Feuchtigkeitsverlust noch zusätzlich. Bei kalten Temperaturen produzieren die Talgdrüsen weniger Talg. Das klingt zunächst angenehm, ist für deine Haut allerdings problematisch. Denn ohne die schützende Fettschicht trocknet sie deutlich schneller aus.

Die richtige Creme für den Winter
Um dem Austrocknen der Haut entgegenzuwirken, ist die richtige Hautpflege das A und O. Zunächst ist mehrmaliges Eincremen am Tag wichtig. Dabei sollte „der Fettgehalt der verwendeten Creme größer sein. Es ist besser, eine Salbe als eine Creme zu verwenden“, sagt die Dermatologin. Grundsätzlich gilt: Je fester eine Creme oder Salbe ist, desto höher ist ihr Fettgehalt. Im Winter also lieber zu den festeren Produkten greifen.

Tipp für Männer: Nach der Rasur ein Aftershave ohne Alkohol verwenden. Dieses trocknet die Haut zusätzlich aus.

Achtung: Bei Temperaturen unter 0° Celsius können Cremes mit hohem Wasseranteil auf der Haut gefrieren.

Trockene Haut nach der Dusche
Duschgels und warmes Wasser waschen den schützenden Lipidmantel der Haut gründlich ab. Das trocknet die Haut aus. „Verwenden Sie im Winter lieber Duschöle als Gele. Diese entfettende Wirkung fehlt“, rät Meyer-Rogge. Natürlich kann man mit Bodylotions und Cremes die Haut nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgen. „Besser ist es allerdings, die Feuchtigkeit in der Haut zu belassen, als sie ihr nachträglich wieder zuzuführen“, rät die Dermatologin.

Lippenpflege
Die Lippen besitzen keine Talgdrüsen und sind der trockenen Luft im Winter schutzlos ausgeliefert: Sie werden rissig. Lippenbalsam pflegt die Lippen in der kalten Jahreszeit. Übrigens gibt es für Damen spezielle Lippenstifte, die nicht nur Farbakzente setzen, sondern auch intensiv pflegen.

Dr. Meyer Rogge liegt in Sachen Lippen- und Hautpflege noch etwas sehr am Herzen: „Ganz, ganz wichtig, beim Skifahren bitte den Sonnenschutz nicht vergessen! Denn auch im Winter, bei Eis und Schnee, können wir einen Sonnenbrand bekommen.“

Intensivpflege für Hände & Füße
Im Winter kann die Haut an Händen oder auch Füßen sehr trocken sein. Da sich auf der dünnen Haut des Handrückens ohnehin weniger Talgdrüsen befinden, trocknet dieser Bereich bei Kälte schnell aus und wird rissig. Zudem wäscht Seife beim Händewaschen die Schutzhülle der Haut ab. Wichtig ist, die Haut regelmäßig mit einer fetthaltigen Creme einzureiben. Fetthaltige Seifen trocknen die Hände weniger aus. Für beanspruchte Haut eignen sich pH-neutrale Produkte, da diese hautverträglich sind.

Übrigens: Handschuhe schützen die Hände auch vor dem Austrocknen.

Haarpflege im Winter
Nicht nur Ihre Haut, auch Ihre Haare können in der kalten Jahreszeit sehr trocken werden. Schuld daran ist neben der Kälte vor allem warme Heizungsluft. Auch die fehlende UV-Strahlung kann die Schuppenbildung begünstigen. Benutzen Sie daher beim Haarewaschen ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo oder ein Antischuppenshampoo. Für Frauen und Männer mit langem Haar empfiehlt es sich zudem, die Haare regelmäßig mit einem Conditioner zu pflegen. Dieser kann nach der Haarwäsche ins feuchte Haar gegeben, kurz einwirken gelassen und anschließend ausgespült werden. Zusätzliche Feuchtigkeit spenden Haaröle, von denen Sie zwei bis drei Pumpstöße ins feuchte oder trockene Haar geben können.

Worauf Sie in der kalten Jahreszeit sonst noch achten sollten
Da im Winter die Sonne deutlich weniger scheint und nicht hoch genug am Himmel steht, kann schnell ein Vitamin D-Mangel entstehen. Das wichtige Vitamin versorgt dich mit Kalzium und stärkt die Knochen. Bei uns findest du entsprechende Präparate, um deinen Vitamin D-Bedarf optimal zu decken.

Um die Gesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken, ist zudem eine vitaminreiche Ernährung wichtig.

Tipp: Tiefgekühltes Obst und Gemüse ist fast so vitaminreich wie frisches.