Cura della pelle in inverno
Soprattutto in inverno, la pelle è sottoposta a molto stress. Il freddo e l’aria interna seccano la pelle. La mancanza di radiazioni UV la rende più suscettibile a imperfezioni e la vitamina D scarseggia. Ti sveliamo, insieme alla nostra esperta di pelle Dr. Meyer-Rogge, come puoi prenderti cura della tua pelle in modo ottimale durante la stagione fredda.
Perché la pelle è secca in inverno?
L’aria fredda trattiene meno umidità rispetto a quella calda. Per questo motivo l’aria è più secca in inverno. Anche l’aria in casa è più secca perché il riscaldamento riscalda l’aria ma allo stesso tempo la secca. Anche la tua pelle ne risente. “La perdita d’acqua della pelle è significativamente più alta in inverno,” spiega la dermatologa Dr. Meyer-Rogge.
Un secondo fenomeno intensifica ulteriormente questa perdita di umidità. A basse temperature, le ghiandole sebacee producono meno sebo. All’inizio può sembrare positivo, ma è problematico per la pelle. Perché senza lo strato protettivo di grasso, si secca molto più rapidamente.
La crema giusta per l’inverno
Per contrastare la secchezza della pelle, la cura giusta è fondamentale. Prima di tutto, è importante applicare la crema più volte al giorno. In questo caso, “il contenuto di grassi della crema usata dovrebbe essere maggiore. È meglio usare un unguento piuttosto che una crema,” dice la dermatologa. In generale, più una crema o un unguento sono densi, più alto è il loro contenuto di grassi. In inverno, quindi, è meglio optare per prodotti più consistenti.
Consiglio per gli uomini: dopo la rasatura, usa un dopobarba senza alcol. Questo secca ulteriormente la pelle.
Attenzione: se le temperature scendono sotto lo zero, le creme con alto contenuto d’acqua possono congelare sulla pelle.
Pelle secca dopo la doccia
I gel doccia e l’acqua calda lavano via completamente lo strato protettivo lipidico della pelle. Questo la secca. “In inverno, usa oli da doccia invece dei gel. Non hanno questo effetto sgrassante,” consiglia Meyer-Rogge. Naturalmente, puoi usare lozioni e creme per il corpo per idratare la pelle dopo la doccia. “Tuttavia, è meglio mantenere l’umidità nella pelle piuttosto che cercare di reintegrarla dopo,” raccomanda la dermatologa.
Cura delle labbra
Le labbra non hanno ghiandole sebacee e sono esposte all’aria secca in inverno: si screpolano. I balsami per labbra si prendono cura delle tue labbra nella stagione fredda. A proposito, esistono anche rossetti speciali per donne che non solo donano colore, ma offrono anche una cura intensiva.
Dr. Meyer-Rogge tiene a sottolineare un altro aspetto importante per la cura di labbra e pelle: “Molto, molto importante, quando vai a sciare, non dimenticare la protezione solare! Perché anche in inverno, con ghiaccio e neve, ci si può scottare.”
Cura intensiva per mani e piedi
In inverno, la pelle di mani e piedi può diventare molto secca. Poiché sulla pelle sottile del dorso della mano ci sono poche ghiandole sebacee, questa zona si secca rapidamente al freddo e si screpola. Inoltre, il sapone rimuove la copertura protettiva della pelle durante il lavaggio delle mani. È importante massaggiare regolarmente la pelle con una crema grassa. I saponi contenenti grassi seccano meno le mani. Per la pelle stressata sono adatti prodotti pH-neutri perché sono delicati sulla pelle.
A proposito: anche i guanti proteggono le mani dalla secchezza.
Cura dei capelli in inverno
Non solo la pelle, ma anche i capelli possono diventare molto secchi nella stagione fredda. Il colpevole, oltre al freddo, è l’aria calda del riscaldamento. La mancanza di radiazioni UV può anche aumentare la formazione di forfora. Perciò, quando lavi i capelli, usa uno shampoo idratante o uno shampoo antiforfora. Per donne e uomini con capelli lunghi, è consigliato anche prendersi cura dei capelli regolarmente con un balsamo. Questo può essere applicato sui capelli umidi dopo lo shampoo, lasciato agire brevemente e poi risciacquato. Ulteriore idratazione è fornita dagli oli per capelli, di cui puoi aggiungere due o tre dosi sui capelli umidi o asciutti.
A cosa prestare attenzione nella stagione fredda
Poiché il sole splende molto meno in inverno e non è abbastanza alto nel cielo, si può facilmente sviluppare una carenza di vitamina D. Questa importante vitamina ti fornisce calcio e rafforza le ossa. Da noi troverai preparati adeguati per coprire al meglio il tuo fabbisogno di vitamina D.
Una dieta ricca di vitamine è inoltre importante per promuovere la salute e rafforzare il sistema immunitario.
Consiglio: frutta e verdura surgelate sono quasi ricche di vitamine quanto quelle fresche.